Marie Bourgeois
Formée au chant prénatal avec Amélie Chambinaud, je vous partage, au fil de mes accompagnements ou lors de séances dédiées.
Le chant prénatal est une pratique douce et accessible qui permet de créer un lien avec son bébé grâce à la voix, aux sons et aux vibrations. À travers des chansons simples et des explorations vocales, il offre un moment de partage, de détente et de connexion profonde.
Ces ateliers permettent de découvrir les bienfaits du chant : respiration plus ample, connexion à ses sensations, libération des tensions et stimulation d’hormones telles que l’ocytocine et l’endorphine. Vous y apprendrez également des outils concrets, facilement réutilisables le jour de la naissance pour accompagner vos sensations et conserver le lien avec votre bébé.
À quoi servent les ateliers de chant prénatal ?
-bien être pendant la grossesse : lors des séances, nous pratiquons des exercices de respiration, ce qui détend le diaphragme mais aussi enrichit vos sensations au niveau du périnée. La respiration permet une bonne oxygénation du sang, et donc de votre utérus et de votre bébé. Lorsque nous chantons, le corps libère de l’endorphine et de l’ocytocine, qui favorisent votre bien être. Les ateliers collectifs permettent aussi de partager un moment non médical autour de la grossesse et de faire communauté, ce qui peut vous soutenir pendant toute la maternité.
-outils pour l’accouchement : la préparation à l’accouchement est pratiqué par des sage-femmes et est indispensable. Le chant prénatal est un outil complémentaire et vient soutenir la préparation médicale : le fait de pratiquer des explorations vibratoire vous permettra de ressentir (et donc de convoquer à l’envie) les bienfaits du sons, et votre capacité à diriger votre voix pour vous masser intérieurement. Les endorphines sécrétées pendant que vous chantez pourrons aussi vous soutenir lors des contractions, et le fait de chanter avec votre partenaire peut vous aider à vous maintenir dans votre cocon, votre bulle intérieure pendant tout le long de l’accouchement.
-continuité du lien avec votre bébé : avant même que l’ouïe se développe, votre bébé sent sur sa peau les vibrations créées par votre voix, et à partir du cinquième mois de grossesse il est capable de reconnaître votre voix ainsi que celle de vos proches.
Chanter des chansons pendant la grossesse permet de vous connecter à votre bébé, mais aussi à ce qu’il les reconnaisse après la naissance! Cela peut être un outil précieux pour apaiser votre bébé, notamment en voiture ou pendant des soins médicaux, lorsque vous ne pouvez pas forcément le prendre dans vos bras.
Chaque séance se déroule en plusieurs temps : un échauffement corporel et vocal, des explorations ludiques autour des vibrations de la voix, des moments d’échange autour des ressentis, et l’apprentissage de chants que vous pourrez emporter avec vous et partager à la maison.
Ces ateliers sont ouverts à toute personne enceinte ainsi qu’aux partenaires qui souhaitent partager cette expérience.
Aucune expérience du chant n’est nécessaire : la voix que votre bébé préfère, c’est la vôtre!
Prochains ateliers collectifs les 22 mai, 19 juin et 3 juillet à la maison de naissance de Grenoble.
Possibilité de réserver un atelier en individuel.
Marie Bourgeois 